Тревога за одну минуту
Мало известный, но часто цитируемый экспресс-тест на определение уровня тревожности всего за одну минуту от Михаила Литвака (отечественный психотерапевт и психиатр с многолетним опытом, автор множества книг по практической психологии). Итак, Засеките на секундамере одну минуту, отведите взгляд от часов или закройте глаза. Мысленно фиксируйте течение времени, но не считайте секунды про себя. Как...